8 sfaturi concrete care ajută la stimularea fertilităţii cuplului

8 sfaturi concrete care ajută la stimularea fertilităţii cuplului

Redactia Fertilitate Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Miercuri, 30 Septembrie, 2015 11:28 564 vizualizari Tiparire
8 sfaturi concrete care ajută la stimularea fertilităţii cuplului

Dacă doriţi să vă stimulaţi fertilitatea, e bine de ştiut că nişte schimbări simple ale stilului de viaţă – precum renunţarea la alcool şi cafea – vă pot îmbunătăţi şansele de concepţie, ajutându-vă şi să naşteţi un copil mai sănătos. Dacă şi dumneavoastră vi se îndreaptă gândurile spre ideea de a deveni mamă, urmaţi planul nostru pentru stimularea sănătăţii şi a fertilităţii şi de a vă îmbunătăţi şansele de succes. Iată nişte sfaturi concrete oferite de desprecopii.com pentru stimularea fertilităţii unui cuplu.

Vă puteţi îmbunătăţi şansele de a rămâne însărcinată folosind sfaturile din planul pre-conceptie prezentat în continuare. Ele trebuie urmate timp de până la patru luni înainte de a încerca să concepeţi un copil.

Îmbunătăţiţi-vă alimentaţia

Dr. Dooley declară: „Dieta este singurul şi cel mai mare factor pe care îl puteţi controla pentru stimularea fertilităţii. Faptul că vă bucuraţi de o dietă raţională şi sănătoasă va ajută să menţineţi un nivel echilibrat al hormonilor şi oferă organismului toţi nutrienţii de care are nevoie“. El recomandă alimentele organice proaspete, bogate în proteine, şi consumarea a doi litri de lichide zilnic.

Renunţaţi la alcool

Orice tip şi strop de alcool pe care îl beţi poate reduce fertilitatea la jumătate – iar cu cât beţi mai mult, cu atât este mai puţin probabil să concepeţi un copil. Există un studiu care arata că femeile care beau într-o săptămână mai puţin de cinci pahare de vin au şanse de două ori mai mari de a rămâne însărcinate într-o perioadă de şase luni decât femeile care depăşesc cantitatea menţionată.

Fumatul este legat şi el de infertilitatea femeilor

Poate duce şi la menopauza timpurie, lucru important de luat în considerare de către femeile cu vârste mai înaintate, care încearcă să învingă ceasul biologic.

Reduceţi doză de cafeină

Dozele ridicate de cafeină au legătură cu întârzierea reuşitei de a concepe un copil, posibil deoarece cafeină ca şi substanţa stimulantă afectează ovulaţia. În afară de cafea, cofeină se mai găseşte într-o varietate de alimente, precum băuturile de tip cola, ciocolată şi ceaiul negru.

Luaţi vitamine

Suplimentele de vitamine care conţin zinc, seleniu şi vitamina C pot fi benefice şi pentru bărbaţi şi pentru femei. Cereţi sfatul medicului privind administrarea suplimentelor de vitamine în perioada antenatală.
 

Metode simple de stimulare a fertilităţii bărbaţilor

 

Faceţi duş în loc de baie

Bărbaţii ar trebui să evite băile lungi şi fierbinţi şi să facă mai mult duşuri dacă doresc să le crească numărul spermatozoizilor, conform cercetărilor recente. S-a observat că în cazul bărbaţilor care aveau obiceiul să petreacă mai mult de o jumătate de oră făcând baie în cadă sau stând în jacuzzi şi au renunţat timp de trei luni la acest obicei, producţia de spermatozoizi a crescut de aproape cinci ori, conform unui studiu publicat în jurnalul Societăţii de Urologie din Brazilia.

Nu purtaţi haine strâmte

Spermatozoizii necesită un mediu răcoros pentru dezvoltare optimă, de aceea bărbaţii care doresc să devină tati sunt sfătuiţi să nu poarte haine strâmte sau lenjerie intimă care favorizează încălzirea excesivă.

Conform studiilor efectuate, consumul de alcool reduce numărul spermatozoizilor, poate mări numărul spermatozoizilor anormali şi duce la o proproportie mai mică a spermatozoizilor motili (care înoată în sperma). De asemenea, alcoolul inhiba absorbţia în organism a nutrienţilor cum este zincul – unul dintre mineralele cele mai importante pentru fertilitatea masculină.

Reduceţi consumul de cafea

Un studiu a arătat că problemele legate de spermatozoizi – numărul şi motiliatea reduse sau anomaliile – cresc odată cu numărul ceştilor de cafea băute zilnic.

 

 

 


Alte articole asemanatoare

  • Grupa de sânge şi fertilitatea

    Grupa de sânge şi fertilitatea

    Marti, 27 Octombrie, 2015 10:39

    Un studiu recent se pronunţă: femeile cu grupa de sânge 0 ar putea avea rezervele de ovule diminuate; aceasta grupa sanguină se pare că le afectează şansele de a rămâne însărcinate. Despre ...

  • Există vreo legătura între grupa sanguină şi fertilitatea femeii? Vezi ce spun specialiștii

    Există vreo legătura între grupa sanguină şi fertilitatea femeii? Vezi ce spun specialiștii

    Marti, 21 Aprilie, 2015 12:44

    Un studiu recent susține că femeile cu grupa de sânge 0 ar putea avea rezervele de ovule diminuate; aceasta grupa sanguină se pare că le afectează şansele de a rămâne însărcinate. Grupa sa ...

  • Care sunt cele zece alimente care stimulează fertilitatea?

    Care sunt cele zece alimente care stimulează fertilitatea?

    Marti, 14 Aprilie, 2015 10:41

    Rodiile, nucile şi sucul de sfeclă roşie se numără printre alimentele care stimulează fertilitatea, specialiştii din întreaga lume subliniind faptul că o dietă echilibrată poate influenţa în m ...

  • Domnilor, staţi departe de aceste fructe şi legume dacă vreţi un copil

    Domnilor, staţi departe de aceste fructe şi legume dacă vreţi un copil

    Joi, 02 Aprilie, 2015 16:05

    Bărbaţii care mănâncă fructe şi legume cu o concentraţie ridicată de urme de pesticide, cum ar fi căpşunile, merele sau spanacul ar putea avea probleme de fertilitate, reiese dintr-un nou studiu bazat ...

  • Feng Shui pentru fertilitate

    Feng Shui pentru fertilitate

    Joi, 26 Martie, 2015 12:36

    Cine a trecut prin chinurile încercărilor de a rămâne însărcinată, ştie cât de puternic te agăţi de orice metodă care îţi dă o rază de speranţă. În ceea ce priveşte ...

  • Află cum să îţi calculezi perioada fertilă a lunii

    Află cum să îţi calculezi perioada fertilă a lunii

    Joi, 12 Martie, 2015 12:59

    Perioada fertilă a unei femei este intervalul dintr-o lună calendaristică, în care şansele acesteia de a rămâne însărcinată sunt cele mai mari. Cuplurile care nu reuşesc să conceapă un co ...

  • Cafeaua inhibă fertilitatea masculină, în timp ce alcoolul o stimulează

    Cafeaua inhibă fertilitatea masculină, în timp ce alcoolul o stimulează

    Marti, 21 Octombrie, 2014 11:54

    Consumul moderat de alcool şi carne stimulează fertilitatea masculină, în timp ce cafeaua o inhibă, conform unor studii prezentate la o convenţie medicală organizată recent în Hawaii, informează ...

  • Ce analize trebuie să faci în caz de infertilitate (VIDEO)

    Ce analize trebuie să faci în caz de infertilitate (VIDEO)

    Joi, 21 August, 2014 10:34

    Specialiștii vorbesc despre infertilitate după o perioadă de un an de contacte sexuale neprotejate regulate, în urma cărora nu survine o sarcină. După această perioadă de un an, considerată intevalul norm ...

  • 10 mituri și realități despre contracepție

    10 mituri și realități despre contracepție

    Vineri, 15 August, 2014 13:35

    Ești o femeie modernă și, în sfârșit, ai control asupra fertilității și sănătății tale. Dar pentru asta trebuie să fii bine informată. Află ce e mit și ce e adevăr în contracepție, ...

  • Află totul despre testul Papanicolau

    Află totul despre testul Papanicolau

    Joi, 14 August, 2014 12:27

    Manevra de colectare a celulelor pentru testul Papanicolau nu dureaza decat cateva minute si are in vedere recoltarea de celule din suprafata colului uterin, care sunt colectate cu o spatula de lemn, tampon de bumba ...

  • Fată sau băiat ? Iată cum poţi intui sexul bebeluşului

    Fată sau băiat ? Iată cum poţi intui sexul bebeluşului

    Miercuri, 13 August, 2014 13:43

    Îți doresti o fetiță cuminte, înțelegătoare, delicată, sensibilă, sau un băiețel determinat, puternic, care știe ce vrea? Până la marea descoperire (cel mai sigur, la naștere, căci eco ...

  • Ce trebuie să știi despre ovulație

    Ce trebuie să știi despre ovulație

    Luni, 11 August, 2014 10:39

    Oricine care isi doreste un copil. Daca esti femeie, probabil ai auzit despre ovulație, care apare o singură dată în cadrul unui ciclu menstrual şi este momentul în care se poate produce fertilizarea ...

  • Află cum să rămâi însărcinată mai ușor

    Află cum să rămâi însărcinată mai ușor

    Vineri, 08 August, 2014 14:11

    Pare simplu să faci un copil, dar uneori, să rămâi însărcinată este mai greu decât să ridici o canapea de una singură. Iată ce te ajută să rămâi însărcinată mai ușor. O ...

  • Infertilitatea secundară şi ce o cauzează

    Infertilitatea secundară şi ce o cauzează

    Luni, 21 Iulie, 2014 15:12

    Mereu când o femeie va da naştere unui copil, ea va crede că va fi la fel de simplu să conceapă un al doilea la un 1-2 ani după naștere. Nu tot timpul lucrurile stau așa. Iată ce anume cauzează infert ...

  • Femeile care nasc mai târziu trăiesc mai mult

    Femeile care nasc mai târziu trăiesc mai mult

    Vineri, 04 Iulie, 2014 00:23

    Femeile care nasc mai târziu trăiesc mai mult, cel puţin asta e concluzia unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Boston. Au fost analizate date culese de la 462 de femei, dint ...

  • Ce poate face partenerul pentru a creşte şansele de concepţie

    Ce poate face partenerul pentru a creşte şansele de concepţie

    Vineri, 06 Iunie, 2014 09:20

    Atunci cand iti doresti un copil si rezultatele intarzie sa apara, desi nu exista probleme de fertilitate in cuplu, poti apela cu succes la mici trucuri care iti vor creste sansele de a ramane gravida in cel mai scu ...

  • Totul despre fertilitatea la bărbaţi

    Totul despre fertilitatea la bărbaţi

    Joi, 05 Iunie, 2014 12:41

    Fertilitatea barbatilor a inceput sa fie din ce in ce mai mult luata in vizorul medicilor, care au constatat ca, in epoca moderna, sterilitatea masculina a inceput sa devina cauza principala a tot mai multor cazuri ...

  • Trei factori care influenţează fertilitatea

    Trei factori care influenţează fertilitatea

    Joi, 22 Mai, 2014 12:17

    Unul din 6 cupluri din Europa nu poate avea urmasi. Cauzele sunt multe, sperantele la fel. Studiile in domeniu - nenumarate. Prezentam pe larg analiza expertilor pe subiect. FIV cu ceva mai multe certitudin ...

  • Soluţie pentru bărbaţii ce nu pot avea copii

    Soluţie pentru bărbaţii ce nu pot avea copii

    Luni, 19 Mai, 2014 11:49

    Iată o soluţie ingenioasă pentru bărbaţii care nu pot avea copii: cercetătorii au declarat că pot crea spermatozoizi din pielea lor Spermatozoizi în etape timpurii de dezvoltare au fost creaţi ...

  • Concluzii despre fertilizarea în vitro

    Concluzii despre fertilizarea în vitro

    Vineri, 07 Martie, 2014 15:56

    Acum vreo 2 ani am început să mă documentez mai serios despre fertilizarea in vitro, aparentul vis devenit realitate al multor femei care isi doreau cu disperare sa aiba un copil. Din materiale studia ...

  • ATENȚIE. Tratament nou pentru infertilitate

    ATENȚIE. Tratament nou pentru infertilitate

    Miercuri, 08 Ianuarie, 2014 10:44

    În România, infertilitatea afectează un număr din ce în ce mai mare de cupluri. Aproape 20 % din populaţia aflată la vârsta potrivita pentru a avea un copil întâmpină problem ...

  • Când este prea târziu pentru a face un copil

    Când este prea târziu pentru a face un copil

    Marti, 03 Decembrie, 2013 15:20

    În România, la fel ca în alte ţări din Occident, vârsta la care femeile au primul copil este în creştere. Dacă în anul 1960 cei mai mulţi născuţi vii (în jur d ...

  • Lenjeria tanga provoacă infertilitate

    Lenjeria tanga provoacă infertilitate

    Miercuri, 27 Noiembrie, 2013 15:38

    Ginecologii atrag atenţia asupra lenjeriei tanga. Pentru că este sexy şi se potrivesc perfect hainelor din material subţire, transparent, bikinii tanga nu lipsesc din garderoba niciunei femei. Cu toate astea, me ...

  • Imperfecțiunile fertilizării în vitro

    Imperfecțiunile fertilizării în vitro

    Miercuri, 27 Noiembrie, 2013 15:09

    Fertilizarea in vitro a parut, la inceput, a fi visul devenit realitate al multor femei care isi doreau cu disperare sa aiba un copil, dar nu reuseau decat apeland la aceasta procedura medicala.Insa cercetatorii sue ...


Interviu în exclusivitate : Ioan Vivi Fizidean : “Eu ca şi om sunt înzestrat ...

STIREA ZILEI - Marti, 28 Martie, 2017 10:51

Interviu în exclusivitate : Ioan Vivi Fizidean : “Eu ca şi om sunt înzestrat ... Pe poarta oricărui Penitenciar din România, stă scris mare cu litere de o şchiopă : “SUNTEM PRODUSUL SOCIETĂŢIi ÎN CARE TRĂIM: Revenirea foştilor deţinuţi pe piaţa muncii şi integrarea lor în societate. “ Ioan Vivi Fizid ...

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

CULINAR - CELE MAI ACCESATE

  1. Ciorba rusească Soleanca Ciorba rusească Soleanca
    Joi, 29 Mai, 2014 12:38 | 62274 ori

  2. Salata de bocconcini cu rosii Salata de bocconcini cu rosii
    Sambata, 29 Iunie, 2013 12:20 | 24758 ori

  3. Prăjitură în straturi cu biscuiți Oreo Prăjitură în straturi cu biscuiți Oreo
    Luni, 21 Iulie, 2014 15:06 | 14417 ori

  4. Cotlet de porc cu sos de rosii Cotlet de porc cu sos de rosii
    Luni, 08 Iulie, 2013 22:00 | 8255 ori

  5. Prăjitură de piersici cu fundul în sus Prăjitură de piersici cu fundul în sus
    Miercuri, 09 Iulie, 2014 09:14 | 6351 ori

SANATATE - CELE MAI ACCESATE

  1. Bautura care te ajută să obţii un abdomen plat şi să slăbeşti aproape 7 kilograme într-o lună Bautura care te ajută să obţii un abdomen plat şi să slăbeşti aproape 7 kilograme într-o lună
    Luni, 23 Decembrie, 2013 12:04 | 35578 ori

  2. Cat timp trebuie sa dureze o partida de sex reusita Cat timp trebuie sa dureze o partida de sex reusita
    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:49 | 34658 ori

  3. Cum sa-ti duci iubitul in pragul extazului Cum sa-ti duci iubitul in pragul extazului
    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:47 | 28209 ori

  4. Cele mai frumoase complimente pentru o femeie Cele mai frumoase complimente pentru o femeie
    Joi, 28 Mai, 2015 11:57 | 23704 ori

  5. Sex cu şi fără prezervativ: diferenţe şi riscuri Sex cu şi fără prezervativ: diferenţe şi riscuri
    Joi, 11 Iunie, 2015 13:18 | 12194 ori

COPII - CELE MAI ACCESATE

  1. Noul anul scolar va începe pe 16 septembrie. Vezi calendarul complet Noul anul scolar va începe pe 16 septembrie. Vezi calendarul complet
    Miercuri, 04 Septembrie, 2013 14:49 | 42550 ori

  2. Fată sau băiat ? Iată cum poţi intui sexul bebeluşului Fată sau băiat ? Iată cum poţi intui sexul bebeluşului
    Miercuri, 13 August, 2014 13:43 | 20960 ori

  3. Cafeaua inhibă fertilitatea masculină, în timp ce alcoolul o stimulează Cafeaua inhibă fertilitatea masculină, în timp ce alcoolul o stimulează
    Marti, 21 Octombrie, 2014 11:54 | 14748 ori

  4. Ce înseamnă să rămâi însărcinată între 40-50 de ani Ce înseamnă să rămâi însărcinată între 40-50 de ani
    Marti, 10 Martie, 2015 15:25 | 9083 ori

  5. Sfaturi pentru o bună recuperare după cezariană Sfaturi pentru o bună recuperare după cezariană
    Joi, 19 Septembrie, 2013 14:35 | 7300 ori

IT - CELE MAI ACCESATE

  1. Cum afli numărul de telefon al unei persoane care te sună cu număr ascuns Cum afli numărul de telefon al unei persoane care te sună cu număr ascuns
    Vineri, 06 Septembrie, 2013 11:29 | 15709 ori

  2. Primele note pentru Grand Theft Auto V (VIDEO) Primele note pentru Grand Theft Auto V (VIDEO)
    Vineri, 30 Mai, 2014 12:14 | 14245 ori

  3. Ce se întâmplă de fapt când bateria telefonului tău se descarcă complet Ce se întâmplă de fapt când bateria telefonului tău se descarcă complet
    Marti, 10 Septembrie, 2013 12:02 | 12234 ori

  4. Adio TELEFOANELOR CU ECRAN! Un director de la GOOGLE dezvăluie cum vor arăta în viitor Adio TELEFOANELOR CU ECRAN! Un director de la GOOGLE dezvăluie cum vor arăta în viitor
    Joi, 12 Decembrie, 2013 14:04 | 9195 ori

  5. Ce se va întâmpla cu piaţa internetului mobil în 2014 Ce se va întâmpla cu piaţa internetului mobil în 2014
    Marti, 15 Octombrie, 2013 15:07 | 8888 ori

TURISM - CELE MAI ACCESATE ARTICOLE

  1. Unde mergem în weekend: Ştrandul de la Şofronea Unde mergem în weekend: Ştrandul de la Şofronea
    Joi, 22 Mai, 2014 11:49 | 3458 ori

  2. Am fost pe lacul cu cea mai limpede apă din lume Am fost pe lacul cu cea mai limpede apă din lume
    Vineri, 07 Martie, 2014 16:52 | 2987 ori

  3. Oraşe superbe de vizitat în Italia Oraşe superbe de vizitat în Italia
    Joi, 12 Iunie, 2014 14:30 | 2421 ori

  4. Rezervaţii naturale din Banat şi Crişana Rezervaţii naturale din Banat şi Crişana
    Luni, 28 Aprilie, 2014 12:15 | 2220 ori

  5. VENIŢI CU NOI ARAD: Următoarele Drumeţii VENIŢI CU NOI ARAD: Următoarele Drumeţii
    Luni, 19 Mai, 2014 12:27 | 2117 ori